Aktiv livshjælp er en kategori af artikler som handler om hvordan man aktivt kan hjælpe sig selv til at få et godt liv.
Ofte handler aktiv livshjælp om at have viden om hvordan grænser overskrides hos en selv. Ved at have viden, bliver det nemmere at bruge sine mentale resourser på at passe bedre på sig selv.
Aktiv livshjælp er altså terapeutiske værktøjer til at hjælpe sig selv i livet.
Forførelse – at overtale en person til at give efter for dine intentioner – er ikke kun noget, der bruges i jagten på en romantisk partner. At kunne påvirke andre er måden, hvorpå vi får jobs og forfremmelser, vinder forhandlinger, sælger produkter og opnår anerkendelse. I “The Art of Seduction” beskriver Robert Greene en række […]
24 Narcissist strategier der påvirker selv de mest modstandsdygtige personer Read More »
I en verden, der konstant stræber efter mere produktivitet og præstation, står mange af os over for en udfordring, der ofte overses: udbrændthed. Udbrændthed er ikke blot en følelse af træthed eller midlertidig stress; det er en tilstand af fysisk, mentalt og følelsesmæssigt udmattelse, der kan have alvorlige konsekvenser for vores velbefindende og livskvalitet. Mens
Udbrændt: Symptomer og (selv) behandling mod udbrændthed Read More »
Ordet “eudaimonia” kommer fra græsk og refererer til en tilstand af velvære, lykke og menneskelig blomstring. På dansk kan det oversættes som “velvære” eller “lykke”, men eudaimonia omfatter mere end blot øjeblikkelig glæde. Det indebærer også en dybere følelse af trivsel og opfyldelse, der kommer fra at leve et meningsfuldt og moralsk liv. Eudaimonia I
Eudaimonia – Et stoisk lykkebegreb forklaret Read More »
Angst er en kompleks og udbredt emotionel tilstand, der påvirker millioner af mennesker over hele verden. Den manifesterer sig på forskellige måder og kan have betydelige indvirkninger på en persons livskvalitet. Angstanfald er en af de mest intense manifestationer af angst, og de kan optræde i forskellige former. Symptomer på angstanfald Angstanfald, uanset hvilken type
Angst: Symptomer, angstformer og behandling af angst Read More »
Selvværd og selvtillid er to begreber inden for psykologi, der ofte forveksles, men de refererer til forskellige aspekter af en persons opfattelse af sig selv og deres følelse af egen værdi. I denne artikel vil du lære at forstå forskellen og teste dig selv for styrker og svagheder idenfor begge områder. Hvad er selvværd? Selvværd
Selvværd og selvtillid: Sådan kender du forskel – Inklusiv selvtest Read More »
Imposter syndrome, også kendt som impostor phenomenon eller snyd-syndromet, refererer til en psykologisk tilstand, hvor en person, selvom de har opnået succes, føler en dyb indre tvivl på deres evner og præstationer. Impostor syndrome er ikke en officiel psykiatrisk diagnose, men snarere en beskrivelse af en udbredt følelse eller tankegang. Hvad er imposter syndrom? Impostor
Imposter syndrom test: Sådan håndteres imposter syndrome Read More »
Alle mennesker er forskellige, men man kan alligevel sige noget generelt om hvad man som pårørende bliver udsat for, hvis fx ens kæreste er misbruger. Hvad vil man opleve, hvis ens pårørende er misbruger? Nogle af de oplevelser, man kan forvente, når fx ens kæreste er misbruger, inkluderer: Hvordan føles det at være pårørende til
Pårørende til misbruger – Hvad udsættes man for? Read More »
Marcus Aurelius var en romersk kejser, men er bedst kendt som en af de betydeligste stoiske filosoffer. Hans skrifter, især hans personlige notater kendt som “Meditationer”, har leveret betydelige bidrag til stoisk filosofi. Marcus Aurelius Marcus Aurelius, hvis fulde navn var Marcus Aurelius Antoninus Augustus, blev født den 26. april 121 e.Kr. og døde den
Marcus Aurelius: 8 indsigtsfulde reflektioner til stoisk livsførelse Read More »
Konflikthåndtering er en essentiel del af effektiv kommunikation, især i grupper og organisationer, hvor forskellige mennesker kan have forskellige synspunkter, meninger og interesser. En konflikt kan opstå på grund af forskelle i værdier, mål, behov, ressourcer eller opfattelser. Grundlæggende koncepter om konflikthåndtering Kort introduktion til konflikthåndtering: Forstå konflikten For at håndtere en konflikt effektivt er
Konflikthåndtering: Sådan løser du konflikter Read More »
I serien af meditationsteknikker, er vi kommet til Silva Metoden. Silva Metoden, også kendt som Silva Mind Control Metoden eller Silva Meditation Metoden, er en selvudviklingsmetode, der blev udviklet af José Silva i 1960’erne. Metoden er designet til at hjælpe mennesker med at udnytte deres mentale evner og potentielle for at opnå personlig vækst og
Silva Metoden: Grundlæggende øvelser og introduktion til Silva meditation Read More »
