Aktiv livshjælp er en kategori af artikler som handler om hvordan man aktivt kan hjælpe sig selv til at få et godt liv.
Ofte handler aktiv livshjælp om at have viden om hvordan grænser overskrides hos en selv. Ved at have viden, bliver det nemmere at bruge sine mentale resourser på at passe bedre på sig selv.
Aktiv livshjælp er altså terapeutiske værktøjer til at hjælpe sig selv i livet.
Selvværd og selvtillid er to begreber inden for psykologi, der ofte forveksles, men de refererer til forskellige aspekter af en persons opfattelse af sig selv og deres følelse af egen værdi. I denne artikel vil du lære at forstå forskellen og teste dig selv for styrker og svagheder idenfor begge områder. Hvad er selvværd? Selvværd …
Selvværd og selvtillid: Sådan kender du forskel – Inklusiv selvtest Læs videre »
Impostor syndrome, også kendt som impostor phenomenon eller snyd-syndromet, refererer til en psykologisk tilstand, hvor en person, selvom de har opnået succes, føler en dyb indre tvivl på deres evner og præstationer. Impostor syndrome er ikke en officiel psykiatrisk diagnose, men snarere en beskrivelse af en udbredt følelse eller tankegang. Hvad er impostor syndrome? Impostor …
Imposter syndrome test: Sådan håndteres imposter syndrome Læs videre »
Alle mennesker er forskellige, men man kan alligevel sige noget generelt om hvad man som pårørende bliver udsat for, hvis fx ens kæreste er misbruger. Hvad vil man opleve, hvis ens pårørende er misbruger? Nogle af de oplevelser, man kan forvente, når fx ens kæreste er misbruger, inkluderer: Hvordan føles det at være pårørende til …
Pårørende til misbruger – Hvad udsættes man for? Læs videre »
Marcus Aurelius var en romersk kejser, men er bedst kendt som en af de betydeligste stoiske filosoffer. Hans skrifter, især hans personlige notater kendt som “Meditationer”, har leveret betydelige bidrag til stoisk filosofi. Marcus Aurelius Marcus Aurelius, hvis fulde navn var Marcus Aurelius Antoninus Augustus, blev født den 26. april 121 e.Kr. og døde den …
Marcus Aurelius: 8 indsigtsfulde reflektioner til stoisk livsførelse Læs videre »
Konflikthåndtering er en essentiel del af effektiv kommunikation, især i grupper og organisationer, hvor forskellige mennesker kan have forskellige synspunkter, meninger og interesser. En konflikt kan opstå på grund af forskelle i værdier, mål, behov, ressourcer eller opfattelser. Grundlæggende koncepter om konflikthåndtering Kort introduktion til konflikthåndtering: Forstå konflikten For at håndtere en konflikt effektivt er …
I serien af meditationsteknikker, er vi kommet til Silva Metoden. Silva Metoden, også kendt som Silva Mind Control Metoden eller Silva Meditation Metoden, er en selvudviklingsmetode, der blev udviklet af José Silva i 1960’erne. Metoden er designet til at hjælpe mennesker med at udnytte deres mentale evner og potentielle for at opnå personlig vækst og …
Silva Metoden: Grundlæggende øvelser og introduktion til Silva meditation Læs videre »
Har du styr på dine værdier?Gør du det vigtigste først?Hvis du ikke helt føler at du kan svare til ovenstående, så er det værd at se på stoicismen, for den lærer dig lige netop dette. At have styr på sine værdier og kunne prioritere sit liv, er en god vej til et liv i balance. …
Selvindsigt er en persons evne til at forstå sig selv, sine tanker, følelser, handlinger og motivationer. Det indebærer en dyb bevidsthed om ens egne styrker, svagheder, værdier og livsformål, og en erkendelse af ens egen adfærd og dens konsekvenser for en selv og andre. Kort sagt kan selvindsigt beskrives som evnen til at se indad …
Selvindsigt: Sådan forbedrer du din selverkendelse Læs videre »
Her på denne side får du et helt gratis kursus i personlig udvikling, som hverken kræver tilmelding eller afgivelse af dine oplysninger. Følg blot vejledningen og bliv klogere på dig selv. Bogmærk hjemmesiden, og kom tilbage for at tjekke, om du nu fik det hele med.Du kan også læse mere om personlig udvikling her: Personlig …
At komme sig efter en narcissistisk partner kan være en udfordrende og smertefuld proces, men det er muligt at komme videre og finde healing. Hvad definerer en narcissistisk partner? En narcissistisk partner er en person, der har en dyb og vedvarende opmærksomhed på sin egen person og et stærkt behov for beundring og anerkendelse fra …
Hvordan kommer man sig efter en narcissistisk partner? Læs videre »
