Tantra: Hvad er Tantra seksualitet?

Tantra seksualitet er en filosofi og praksis inden for seksualitet, der stammer fra østlige traditioner, især fra Indien og Tibet. Tantra seksualitet er en form for seksualitet, der betragtes som mere spirituel og helende end den mere konventionelle, mekaniske tilgang til sex.

Hvad er tantra?

Tantra er en praksis, der har rødder i hinduistisk og buddhistisk filosofi og har udviklet sig til en moderne praksis, der kan omfatte meditation, åndedrætsøvelser, yoga, visualisering og seksuel praksis. Praksissen kan være både individuel og parbaseret.

Der er mange forskellige traditioner og tilgange til tantra, så det er vigtigt at finde en lærer eller praksis, der passer til ens egne behov og overbevisninger.

Tantra seksualitet forklaret

Tantra seksualitet fokuserer på at skabe en forbindelse mellem krop, sind og ånd og på at skabe en dybere forbindelse mellem to partnere gennem seksualitet. Det indebærer at bruge seksualiteten som et redskab til personlig udvikling og spiritualitet.

Nogle af de grundlæggende principper i tantra seksualitet inkluderer:

  1. Mindfulness: Tantra seksualitet involverer at være opmærksom på ens krop og følelser i øjeblikket.
  2. Åndedræt: Åndedrættet er en vigtig del af tantra seksualitet og bruges til at styre energi og intensivere orgasme.
  3. Energi: Tantra seksualitet fokuserer på at flytte og styre seksuel energi gennem kroppen for at skabe en dybere forbindelse med ens partner.
  4. Intimitet: Tantra seksualitet indebærer at skabe en dyb forbindelse og intimitet med ens partner, både fysisk og følelsesmæssigt.
  5. Helbredelse: Tantra seksualitet kan bruges til at helbrede gamle sår og traumer og hjælpe med at skabe en sund og stærk forbindelse med ens partner.

Det er vigtigt at bemærke, at tantra kan tage mange forskellige former, og at det ikke altid involverer sex.

Kom i gang med Tantra

Her er nogle generelle tips til at komme i gang med at praktisere tantra:

  1. Lær grundlæggende meditation og åndedrættetsøvelser, og at meditere for at øge bevidstheden og tilstedeværelsen i nuet.
  2. Opbyg tillid og kommunikation: Tantra kan involvere intimitet og seksualitet, så det er vigtigt at have tillid og åben kommunikation med ens partner eller lærer.
  3. Lær at forbinde med din krop: Tantra kan hjælpe med at skabe forbindelse med ens krop og seksualitet på en mere dybdegående måde, så det kan være gavnligt at udforske sensuel berøring og øvelser.
  4. Vær åben og nysgerrig: Tantra kan udfordre ens overbevisninger og normer, så det er vigtigt at have en åben og nysgerrig tilgang og være villig til at udforske nye ideer og oplevelser.
  5. Søg professionel vejledning: Det kan være nyttigt at søge vejledning fra en professionel tantra-lærer, der kan hjælpe med at navigere i praksissen og besvare spørgsmål.

Det er også vigtigt at huske, at tantra ikke handler om at opnå en bestemt målsætning eller præstation, men snarere om at skabe en dybere forbindelse med sig selv og andre. Det kræver tid, tålmodighed og dedikation at praktisere tantra, så vær tålmodig med dig selv og din partner.

Scroll to Top